Фітнес клуб Iron

Декілька фактів про фітнес, які ти навряд чи знав 1. Ти будеш тренуватися на 15 % ефективніше із музикою 2. Хто кидає курити, той вдвічі витриваліший 3. Дробове харчування нічим не краще стандартних прийомів їжі 4. За один прийом їжі засвоюється 100 і більше грамів білка 5. Голод допомагає боротися з раком (Періодичне голодування – це круто. Ще одна тому причина – той факт, що голод не дає рости раковим клітинам. Тепер ти працюєш і над своїм зовнішнім виглядом, і над здоров’ям одночасно. Одна суцільна користь!) 6. Коли тренуєшся на голодний шлунок, в м’язах синтезується більше білка 7. Спочатку кардіо, потім силові вправи (Півгодини легкого кардіо, а вже потім силові вправи – так підвищується рівень тестостерону. Якщо робити в іншому порядку, ефект буде вже не таким крутим.) 8. Капа для тяги (Виявляється, капа робить піднімання тяжкості ефективнішим : рухи виходять інтенсивніше. Не зовсім зрозуміло, в чому причина такої взаємозалежності. Можливо, в тому, що кров в голові починає циркулювати активніше і тим самим підвищує активність мозку. В результаті він починає краще реагувати і регулювати роботу мускулів. А мужики – то не знали!) 9. Алкоголь знижує рівень тестостерону на 6,8% (Дослідники і спортсмени знають з певністю, що алкоголь знижує рівень тестостерону лише незначно : якщо пити 30-40 г спирту в день, рівень тестостерону впаде лише на 6,8 відсотка) Хто підтримує ставте лайк

Приємне місце ,приємний персонал, тренажерів достатньо.Пішли з другом на одне заняття були розгублені.Тому на вихідних думав про план тренування.Я почув що в якомусь спорт залі є такі листочки, можливо вам попробувати ?(план треніровок але давати людині яка недавно прийшла в спорт зал ну запропонувати ось мені з другом на приклад)!!

Зал середнього розміру. Вибір тренажерів не надто широкий, але достатній для більшості занять. Народу в обідній час не багато, тому рідко коли нема де позайматися, завжди є вільний тренажер потрібного типу. Єдиний великий мінус це підбір фонової музики. Ну нереально займатися під попсу чи якийсь реп. Тому над фоновою музикою варто попрацювато додатково.

Досить просторий, комфортний і добре обладнаний зал для тренування, ціни нормальні)

Великий зал для підтягнення форм у будь-яку пору року. Ціна та якість співпадають. Тренери та адміністрація привітні та завжди готові допомогти отимати результат.