Shanti Yoga Studiya

Здравствуйте .Ходил в Йога студию ШаНтИ больше полтора года .Пришёл в йогу по причине болей в спине в области левой лопатки из за неправильного просиживания за компьютером на работе.Всё началось с походов ко врачу походил несколько раз прошёл курс лечебного массажа делали рентген и в конце концов врач разведя руками посоветовал походить на хатха йогу .Выбирал очень долго куда пойти потому что не доверяю людям без опыта либо сомнительным местам.Сходил в несколько мест Йога сферу Мирайю попробовал несколько других не студий, а просто в фитнес клубах. Больше Всего понравилось у Игоря Семикова .Сильный внимательный и опытный инструктор , всегда динамичные и интенсивные интересные тренировки .И сейчас я подробно распишу 7 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ именно в Йога Студии ШаНтИ. 1 Мастер своего дела . Игорь Семиков сильный опытный инструктор , образец для подражания .Во многих студиях а особенно просто в фитнес клубах .инструктора сами не растянуты (то есть не добились определённого успеха в тренировках а зачастую прошли курс обучения за месяц,не все но большинство..Знание предмета можно задать кучу разных вопрос по ха тха йоге ,асанам и получите конкретные ответы, .Знает названия асан также может вам продемонстрировать на своём примере и пояснить что и как правильно делать .Обладает знаниями работы тела что обережёт вас от травм. 2 Детали важны. Детальный разбор асан .Инструктор объясняет что и как делать ,куда что поставить руку ногу голову) и что при этом ощущать .Ко всем внимателен .Приятно когда всё понятно и доходчиво объясняют для быстрого прогресса и получения удовольствия от тренировки , а не мозголомки . 3 Фундамент-это основа Здания Грамотно составлена программа тренировок по 10 типам силовая скрутки ,прогибы, наклоны ,шпагаты, асаны на руках, лотосы, тазобедренные, балансы, , микс, плечи .Эти 10 типов позволяют тренироваться сбалансировано на всё тело ,без каких либо перекосов в сторону (например сильные руки слабые ноги или Хорошая растяжка а руки и ноги слабые) Каждая тренировка отличается от предыдущей поэтому заниматься интересно. 4 От простого к Сложному Инструктор даёт каждому ,под свой уровень подготовки тела .Никто вас не заставит влезать сразу в сложную позу ,если не получается он вам подскажет на что обратить внимание ,начиная с простого постепенно двигаясь к более сложным позам не причиняя вред своему здоровью и без каких либо травм!!! 5 Три богатыря как на подбор В йога студии есть ещё классные инструктора у которых стиль преподования слегка рознит ,но в целом такие же классные тренировки как у Игоря Семикова. 6 ПранаЯмА Игорь Семиков даёт вначале пранаяму это дыхательные упражнения которые позволяют успокоиться от суеты и настроиться на тренировку для её большей эффективности и результата.Плюс ко всему избавит от насморка успокоит нервны . 7 И на последок Самое Приятное Приятная Атмосфера в каждом клубе как на Кулибина так и на Комсомольской. Подходящая расслабляющая музыка для тренировок, запах благовоний .Хороший настрой и юмор инструктора создают действительно приятную лёгкую атмосферу ,в которой чувствуешь себя позитивно легко и расслабляюще как на отдыхе ))( Не считая силовых там только позитив))) Походив в данную Йога студия ни о чём не жалею а наоборот Самое лучшее время большой опыт позитив и избавление от боли в спине.Всем рекомендую .Если не верите сходите и позанимайтесь и сами в этом убедитесь.))

Если вы придете на занятие в студию «Шан­ти», вы поймете, что практика йоги может быть динамичной и нескучной. В  группе для начинающих некот­орые упражнения  нов­ичкам могут показать­ся сложными – особен­но для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и когда-то прогуливал физкультуру в школе ;) Асаны даются в опред­еленной последовател­ьности: от простых к более сложным. «Нач­инающие» имеют разли­чный уровень подгото­вки, состояние здоро­вья и мотивацию, и только вы сами знаете сильные и слабые ст­ороны своего любимого тела. Учтите, что это, прежде всего, ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ, инструкт­ор старается быть вн­имательным, но ему бывает порой сложно уделить внимание кажд­ому. А индивидуальн­ый подход вполне воз­можен на персональном занятии (это как урок в классе и занят­ие с репетитором – чувствуете разницу?). Занятия проводятся в просторном цокольном помещении, где комфортно заниматься и зимой (тепло), и летом (не душно и не жарко).

Хожу в йога-студию "Шанти" больше шести лет. Лучшего места, лучшего тренера и лучшей подачи в Нижнем отыскать трудно. Может быть поэтому сюда ездят на тренировки даже с Кстова и других отдаленный районов. Точно знаю, что, если хоть раз позанимался у Игоря Семикова, то это навсегда. Все тренировки делятся на 10 направленностей: прогибы, наклоны и шпагаты, асаны на руках, лотосы, тазобедренные, балансы, силовая тренировка, микс, плечи и скрутки. Каждая тренировка индивидуальна, не похожа на предыдущую. Поэтому скучно никогда не бывает. Два часа пролетают как одно мгновенье. Здорово, что тренировки начинаются с дыхательной практики, это позволяет настроится на практику, помогает взглянуть на йогу с другой стороны и очень дисциплинирует. Я хожу в группу интенсив. Но к нам приходят и новички, которым, возможно, что-то и покажется сначала трудным (Игорь учит интересной, сложной йоге). Но тренер никогда не форсирует события, всегда предупреждает, где нужно быть осторожнее, на что особенно обратить внимание, знает "проблемные места" каждого своего ученика и старается сделать все возможное, чтобы занятия нам приносили и физическое, и моральное удовлетворение. В "Шанти" мы приходим за йогой. И все равно, что тут линолеум, а не ламинат, пусть помещение подвальное - зато тут просторно, светло и всегда чисто. Занималась я у всех наших инструкторов. И каждый по-своему интересен. Спасибо студии "Шанти" за все!

1. Процесс обучения. Посетив группу для начинающих, обнаружил, что преподаватель дает огромное количество сложных ассан, выполнить которые новичку не представляется возможным. В начале тренировки напрочь отсутствовала разминка. Без какого либо объяснения даны техники дыхания. Отсутствие индивидуального подхода: на занятии присутствовал человек с травмой колена. Ему было предложено выполнять те же упражнения, что и остальным участникам. 2. Отсутствие осознанности. Ассаны сменялись со скоростью стрельбы вертолетного пулемета. Заданный темп мог поддерживать один человек. И кто же он? Правильно - преподаватель. Йога представляется травмоопасной гимнастикой, не более того. 3. Недостаток внимания. Выполняя те или иные ассаны, ученик допускает ошибки, что естественно. За без малого 1,5 часа времени преподаватель подходит два, три раза, что поправить - внести корректировку. Как вы думаете, этого достаточно? 4. Раздевалка. Отсутствует душевая. Как ни странно, но люди потеют. 5. Покрытие. Линолеум. Возможно следует положить ламинат? 6. Отсутствие уюта, несмотря на наличие сувениров и картин. Зал, к сожалению, находится в подвале. Хотя, конечно, ничто не должно помешать заниматься любимым делом, верно? :) То, что обозначено выше - зоны роста. Теперь о том, что понравилось. С преподавателем было приятно поговорить после тренировки. Относительно недорогая цена - 350 р за занятие.

Была очень рада, когда 4 года назад нашла этот центр в Автозаводскм районе: заботливые инструкторы, хорошая атмосфера всегда... Занятия для людей разного уровня, а также и для продвинутых. Сейчас переехала в другой район и очень жду, чтобы центр Шанти быстрее начал полноценно работать и в районе пл.Лядова, где уже открылся. Успехов!