Спортивные занятия по КАЛЛАНЕТИК и ЗДОРОВОЙ СПИНЕ

Спасибо фитнес инструктору Елене Клевановой за проведенные занятия по КАЛЛАНЕТИК, ЗДОРОВОЙ СПИНЕ и СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ. Как пояснила Елена - Калланетик основан на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое не включалось в работу. - Сами упражнения состоят в том, чтобы, приняв нужную позу, прорабатывать в ней мышцы 1–1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, однако на практике оказывается, что поначалу, больше 10–15 секунд мышцы не выдерживают. - Здесь нет прыжков и бега. За счёт этого сокращается вероятность различных травм. Большое преимущество занятий по системе калланетик, что вам не понадобиться ходить специально оборудованный спортзал, закупать необходимое оборудование, специальную обувь. Благодаря занятиям по системе калланетик: - сжигается жир; - восстанавливается обмен веществ; - формируется правильная осанка; - снижается вес тела; - мышцы приобретают «балетную» форму. 1 час калланетик приносит организму столько же пользы, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой или 24 часа аэробикой.